the cats forever
اهلا بكي في المنتدي ونحن سعداء بزيارتك لنا ونتمني منكي التسجيل لتنضمي لاسرتنا
وتكوني واحده منا

the cats forever

banatcool
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 5نصائح بعد التبرع بالدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aya
قطة دلوعة
قطة دلوعة
avatar

عدد المساهمات : 151
تاريخ التسجيل : 23/06/2010

مُساهمةموضوع: 5نصائح بعد التبرع بالدم   الجمعة يونيو 25, 2010 2:11 am

((ازيكم يا احلى اعضاء منتدى ))

دول خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم وياريت تستفيدوا منها



1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه
لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك يمكن
تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .

2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة
على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .

3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب
الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة البطاطا المطهوة
بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .

4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد
يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى حد كبير .

5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد
عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية
والراوند والتوت البري .
اتمنى اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thecatsforever.yoo7.com
 
5نصائح بعد التبرع بالدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
the cats forever :: اقسام الصحة والرشاقة :: قسم صحة العائلة-
انتقل الى: